Nadi Shodhana Pranayama (Die Wechselatmung)
Die Wechselatmung (nadhii = Energiekanal, shodhana = Reinigung) gehört zu den einfachsten – aber auch zu den wirkungsvollsten Atemtechniken im Yoga. Wie der Name bereits sagt, bewirkt diese Atmung die...
View ArticlePranayama – die Technik der Atemverhaltung
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